どうも、浅羽英明です。
今日も一緒に永遠彼女を目指していきましょう。
私は何人も恋愛相談を受けていると、
親密系の魅力が高い女性には
ある「共通点」があることに気づきました。
その共通点とは
【「社会的自己受容力」が高い人】
です。
この社会的自己受容力が高い女性は
男性から親密系の魅力が高い女性と思われやすくなります。
では「社会的自己受容力」とは何か？
まず自己受容力とは
その名の通り、自分を受容する力のことです。
もっと簡単に言うと、
「どんな自分もアリだな」
と感じれる力です。
ダメな自分も、弱い自分も、情けない自分も
それも自分だなと認められる力のことです。
これはセルフコンパッションとも言います。
ちなみに自己受容力は
自己肯定感とは別物だと個人的には思っています。
自己肯定感は自分を肯定する力で
自分はできる、自信があると感じること。
対して自己受容力とは
自分はできない、自信がない、
そんな自分でも受容することを言います。
そして、
親密系の魅力が高い女性は
この自己受容力の頭に「社会的」が付いた
「社会的自己受容力」が高いです。
社会的自己受容力とは簡単に言うと
「人前で自分の事を受容できる発言や態度を
どれくらいできるか」
ということです。
自己受容してる姿を
どれくらい他人に対して
発信しているかというイメージです。
たとえば緊張してるときは
緊張してることを隠さずに
「うわ〜緊張するー」
と不安を言葉にしたり、
怒ったときは我慢せずに
「ムカつく！！」
と感情を表現したり、
誰も共感してくれなさそうな趣味や
こだわりがあるときに
「これが好き！！」
とはっきり言える人を
「社会的自己受容力が高い」
と言います。
社会的自己受容力とは、
本来なら隠したくなるような
ダメな自分も、弱い自分も、情けない自分も
人前で「それも自分だ」と認められる力のことです。
人前で良い部分や強さ、自信がある所だけでなく、
悪い部分や弱さ、自信がない所も
「これも自分」と堂々とさらけ出せるかということです。
普通に考えると
自分の悪い部分や弱さを出すと
嫌われると考えると思います。
しかし、現実は違いますよね。
思い出してほしいのですが、
あなたの周りにいる人気者や人から好かれてる人は
きっと自分の良い部分だけでなく、
悪い部分もあっけらかんと主張していると思います。
また誰にでも良い部分だけでなく
悪い部分や弱さがあります。
そのため、社会的自己受容力が高い人を
見た人は「自分と同じなんだ」と共感するので、
人は社会的自己受容力の高い人に好感を持ち、
心を開きやすくなります。
そして、心が開きやすい人は
親密系の魅力が高い人と思われます。
(もちろん、永遠彼女で言ってる通り、心を開いてくれた相手も受容できないと親密系の魅力は与えられません)
ではこの「社会的自己受容力」はどうやれば高めることができるのでしょうか？
先程、自己受容力とはセルフコンパッションのことと言いました。
セルフコンパッションについては、
世界中の学者が研究しているので検索すれば
すぐにセルフコンパッションの高め方は調べられます。
私もセルフコンパッションに関する本をいくつか読みました。
なので、セルフコンパッションの高め方については
知ってるのですが、正直、専門的でやり方がめんどくさいです。
そこで私が自己受容力を高めるのに
もっとも効果があってもっとも簡単だと思う方法を紹介します。
もしあなたが自分に自信がなくなったり、
自分を否定したくなったら
たった一言、自分に向かってこう言ってください。
「許す」
と。
たったこれだけです。
これを自分に言って自分で自分を許してあげてください。
やってみるとわかると思いますが、
ネガティブな自分や自分を否定する自分に向かって
「許す」と言うだけで肩の力が抜けて
お腹のあたりがフワッと軽くなります。
自分を許すとはそれも自分の一部と受容する、つまり、
自己受容したことになります。
そして、自分で自分を許すことができたら、
人前でも自分である事を許すことにチャレンジしてみてください。
慣れてないと自分一人で自分に向かって
「許す」と言っていた時と違って最初は怖いと感じると思います。
特に好きな人の前だとなおさらです。
そんなときはそんな自分に向かって
「許す」
と言って人前で自己受容することが
怖いと感じる自分を許してください。
すると肩の力抜けるはずです。
あとは前回言った方法で
感情を言葉にして話題に変えて
盛り上がってください。
そうすれば、好きな人に
親密系の魅力が高い女性だと思われます。
ぜひ、試してみてくださいね。